Laura Malterre | Coach sportif
Training Flow
La préparation physique
La préparation physique en ligne ou à domicile
La préparation physique s'adresse aux personnes qui ont un objectif sportif ou de concours, examen. Il a une date butoir avec des épreuves physiques. Vous nécessitez d'une prise en charge pour augmenter certains de vos capacités physiques en vue d'un concours de gendarmerie, d'une compétition sportive, d'examen pour votre diplôme de coach, vous êtes au bon endroit !
La préparation physique nécessite un planning pour pouvoir développer les bonnes capacités physiques en temps voulu. Il faut être capable de choisir un pic de forme pour être le meilleur lors de sa compétition. Cependant, pour calculer tout ça, il vaut mieux faire appel à un professionnel qui sait ce qu'il fait. Veillez à discuter avec lui pour savoir s'il a vraiment la capacité à vous emmener à votre meilleur niveau. Il faut que votre préparateur physique sache quels outils utiliser pour développer vos capacités, mais aussi pourquoi il les utilise s'il ne sait pas répondre à ces questions, changez de préparateur.
Comment ça fonctionne ?
Le premier bilan est un peu différent d'un coaching à domicile. Si le coaching de préparation physique se passe en physique, il y aura un bilan plus intensif, nous allons tester tes capacités cardiovasculaires, ta force, ton endurance de force, ta pliométrie, toutes les capacités qui sont nécessaires à ton sport. Je vais venir te pousser pour tester tes capacités mentales et savoir sur quel axe travailler si tu souhaites faire de la préparation mentale.
Bien sûr, tu devras répondre à un questionnaire pour que je sache tes blessures et tes objectifs. Pas tes objectifs tels que : "être plus fort, être plus endurant", non, je parle de tes objectifs sportifs : "être qualifié en championnat de France". Cet objectif est important pour moi, car je saurais quelle compétition privilégier, car il va falloir faire des choix.
La préparation physique en ligne est un peu différente, je me consacre surtout à la force athlétique. Les bilans se font chaque semaine pour que je puisse te faire un retour. Le premier contact se passe par un questionnaire pour que je puisse savoir tes objectifs, tes blessures, ce que tu ressens. Je te conseille de me contacter pour qu'on puisse échanger sur tes objectifs.
